Wilma Hartman start op 30 maart een reeks workshops over positieve gezondheid in Oirschot. Zes ochtenden op maandagen, van 10 tot 12 uur, met elk een ander thema. "Inschrijven kan per sessie, maar deelname aan meerdere heeft echt meerwaarde", aldus Hartman.
door Marcia Engelander - van den Wittenboer
"Voor mezelf staat gezondheid centraal in mijn leven. Positieve gezondheid kwam op mijn pad", vertelt Hartman. "Gezondheid is niet alleen bewegen, gezond eten en ontspanning maar bestaat uit veel meer dan dat. Daarom is dit zo mooi, alles wordt integraal meegenomen." Ze benadrukt: "Hoe kun je omgaan met gedachte, wat heb je nodig om kwalitatief goed te leven en hoe zit je lekker in je vel. Dat is het mooie eraan." Ze legt uit wat het idee achter de workshop is. "We zeggen vaak alles goed? Maar nee, niet alles kan immers goed zijn. Bewust worden tegen welke dingen lopen we aan en welke vragen wat meer aandacht. Dingen die goed lopen, die gaan lekker en dat willen we zo graag. Maar die zijn bijna vanzelfsprekend. En zo heeft het leven het niet bedacht voor ons. Er komt van alles op ons pad. En we moeten leren om daar positief mee om te gaan." Hartman bekijkt alles met een bredere blik op diverse manieren: "Ermee leren omgaan en kijken naar het totaalplaatje. Het hier en nu." De workshops zijn DOE-gericht. "Wat is er nu mogelijk en wat kan ik veranderen en bewerkstelligen om positiever in het leven te komen staan." In plaats van te focussen op beperkingen, kijkt ze naar mogelijkheden: "Iedereen weet wat er niet kan, wij kijken naar wat er wel kan." Dit helpt deelnemers vitaler te leven.
Bewustwording
De aanpak richt zich op alle inwoners vanaf 18 jaar die nieuwsgierig zijn naar meer positieve gezondheid. "Mensen die het leven meer vitaliteit en gezondheid willen geven." De groepjes zijn klein, maximaal tien deelnemers. "Er mogen dingen besproken worden en iedereen kan op zijn eigen manier en tempo dingen inbrengen om te bespreken. Het is een veilige setting en alles wat besproken wordt blijft ook onder ons. Je kiest zelf of je iets wil delen of niet. De regie ligt bij jezelf." Eenmalig deelnemen aan de workshop is leuk, maar meerdere thema's maken het impactvol. "Een keertje een workshop van twee uurtjes is niet life-changing maar als je meerdere thema's of allemaal bijwoont dan leer je hoe je anders kunt kijken naar dingen en dus positiever in het leven komt te staan. Dan oefen je het vaker en wordt je er vaardig in." Elke les begint met educatie of theorie, gevolgd door individuele oefeningen. Deelnemers krijgen een werkblad mee naar huis "om thuis de oefeningen nog eens te doen of door te nemen. Door de oefeningen krijg je een stukje bewustwording per thema mee en informatie of het voor jou belangrijk is."
Afsluiting
Aan het einde mogen deelnemers een ansichtkaart kiezen en schrijven een persoonlijke boodschap aan zichzelf. "Ter afsluiting wordt er een keuze gemaakt. Wat is voor jou de belangrijkste boodschap en die verankeren we met een boodschap in een beeld. De deelnemers mogen een ansichtkaart uitkiezen en schrijven daar een boodschap op voor zichzelf. Als tip geef ik mee: Geef die kaart een plaats en herinner later aan dat goede idee. Het is een stuk steun aan de positieve gedachte."
Per thema is een co-trainer aanwezig uit de gemeente Oirschot; zoals een dorpsondersteuner, iemand van WIJzer of GGZ. "Zij weten dan de weg vrij te maken mocht dit nodig zijn binnen de gemeentelijke mogelijkheden. Dit biedt nazorg waar gewenst." De workshops starten op maandag 30 maart en lopen zes weken op maandagmorgen van 10 tot 12 uur, bij WIJzer aan de Oude Grintweg. Kijk op de website van Do It Oirschot, zoek de workshop positieve gezondheid en schrijf in. www.do-it-oirschot.nl Of laat je informeren aan de balie van Wijzer in de bibliotheek.